CONTATTI
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SEGRETERIA
Referenti: Sig.ra ELISABETTA LOBONO; Sig.ra PINA PANETTA
INDIRIZZO
Via Spiaggia delle forche, 2
88900 Crotone
ORARI
Da lunedìa venerdì dalle ore 10:00 alle ore 12:00; martedì anche dalle 17 alle 19
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Per l'iscrizione ai vari corsi è necessario il tesseramento presso la segreteria Upmed.
Tesseramento 2022-2023Ginnastica dolce
Corso di ginnastica dolce e recupero muscolare con il prof. Salvatore Blaconà.
Il corso si terrà nel salone del dopolavoro ferroviario in via Spiaggia delle forche 2, nei giorni di martedì e giovedì dalle 10 alle 11. Il corso avrà inizio martedì 18 ottobre 2022. Il costo di partecipazione annuale è di euro 110.
La ginnastica dolce è un’attività per tutti: è adatta sia a chi pratica sport aerobici sia a chi non svolge da tempo attività fisica da tempo. E’ particolarmente indicata anche per gli anziani, per chi ha problemi di postura, per le persone sedentarie. Indipendentemente dal sesso e dall’età.
L’obiettivo è quello di allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Saranno eseguiti esercizi di vario genere, per lavorare sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancheranno anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.
La ginnastica dolce aiuta a mantenere e migliorare la scioltezza di movimento e la funzionalità fisica lavorando su obiettivi specifici (equilibrio, postura, mobilità articolare,...)
