Corso di ginnastica dolce e recupero muscolare con il prof. Salvatore Blaconà.

Il corso si terrà nel salone del dopolavoro ferroviario in via Spiaggia delle forche 2, i giorni di martedì e giovedì in due turni, dalle 9,30 alle 10,30 e dalle 10,30 alle 11,30. Il corso avrà inizio martedì 20 ottobre 2026. Il costo di partecipazione annuale è di euro 120.

La ginnastica dolce è un’attività per tutti: è adatta sia a chi pratica sport aerobici sia a chi non svolge da tempo attività fisica da tempo.

È particolarmente indicata anche per gli anziani, per chi ha problemi di postura, per le persone sedentarie. Indipendentemente dal sesso e dall’età.

L’obiettivo è quello di allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Saranno eseguiti esercizi di vario genere, per lavorare sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancheranno anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

La ginnastica dolce aiuta a mantenere e migliorare la scioltezza di movimento e la funzionalità fisica lavorando su obiettivi specifici (equilibrio, postura, mobilità articolare,…).